Prisão de Ventre!! quem já não sofreu deste mal?
A saúde do intestino está diretamente relacionada a tudo que acontece no nosso corpo. O fator mais comum que causa a Prisão de Ventre está ligada a má alimentação.
Uma dieta pobre em fibras, com alto teor de açúcar, grandes quantidades de alimentos processados, com baixa quantidade de nutrientes e com alto teor calórico dificulta o trabalho do nosso intestino. A falta de hidratação, também é um fator fundamental para a Prisão de Ventre, o fato de não beber água prejudica na formação do bolo fecal dificultando a evacuação.
Porém existem outros fatores que podem causar a Prisão de Ventre, entre eles estão:
- Doenças neurológicas e metabólicas, como por exemplo, acidente vascular cerebral (AVC).
- Sensibilidade e intolerância a alguns alimentos.
- Alterações anatômicas na estrutura do intestino.
- O abuso de alguns medicamentos como, antiácidos, anti-inflamatórios, antibióticos, esteroides, hormônios, anti-depressivos, medicamentos para pressão, diabetes, entre outros.
- Hipotireoidismo.
- Infecções crônicas, desiquilíbrio intestinal.
Podemos tomar alguns cuidados para evitar a Prisão de Ventre, como:
- Beber água todos os dias, em média 2 litros ao dia.
- Comer regularmente frutas e verduras.
- Mantenha uma alimentação equilibrada contendo carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais.
- Procure fazer uma caminhada diária de no mínimo 30 minutos.
Procure sempre a orientação de um médico para avaliar o seu caso e auxiliar no tratamento adequado, lembrando que cada organismo é único e possui uma maneira de ser cuidado.
Não use medicamentos sem orientação médica.
Fonte: Revista Viva Saúde Ed.13
Rozélis Ap. Lopes
CRF 10234
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