Todos hoje em dia se preocupam muito em como queimar as gorduras localizadas que tem espalhas por todos o nosso corpo. Além de nos matarmos na academia ele continua ali, todos os dias olhamos para elas e desejamos que elas sumam!!!!
Além das várias dietas para queima de gordura, alguns alimentos ajudam muito nesse processo e por incrível que pareça algumas frutas ajudam muito!!!
Além de deliciosas trazem benefícios para a saúde. Vamos ver agora Como Queimar Gordura!
- Banana: Acelera o metabolismo, graças ao seu amido presente em sua composição. A Banana é rica e, vitamina do complexo B, como a tiamina e também possui o Potássio.
- Frutas Vermelhas: São ricas em antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. São frutas leves, são boas opções para lanche durante a dieta. Um bom exemplo é o Goji Berry, é uma forte aliada para acelerar o metabolismo e ainda é rica em vitamina C.
- Abacate: Rico em gordura poli e monoinsaturadas, muito importantes para produção hormonal.
- Manga: Fonte de Vitamina A, muito importante para a visão e fortalece o sistema imunológico.
- Acerola: Possui antioxidante , também é fonte de vitamina C que auxilia o sistema imunológico.
- Blueberry: Rico em antioxidantes, auxilia no bom funcionamento cerebral.
- Uva Vermelha: Ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de diversas doenças metabólicas além de evitar a oxidação celular.
- Romã: É antioxidante e anti-inflamatório. Ótimo para auxiliar após a academia!!
- Cranberry: Antioxidante e pode auxiliar no tratamento e prevenção de infecção urinária. Essa fruta pode auxiliar na correção dos maus hábitos alimentares.
Agora que você já conhece os benefícios das frutas, consuma se forma moderada e variada para garantir o melhor funcionamento do seu organismo.
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Fonte: Revista Frutas que emagrecem – Ano 1, nº1 -2014
Rozélis Ap. Lopes
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