As quedas são acidentes comuns que podem ocorrer no dia a dia independente de idade ou sexo.
Devemos ficar atentos a Queda na Terceira Idade, onde as consequências podem causar limitações físicas e até psicológicas.
Com o passar dos anos os idosos sofrem uma alteração na massa muscular e na diminuição dos reflexos, facilitando e aumentando o número de quedas.
Podemos tomar alguns cuidados para prevenir estes acidentes, são eles:
- Instalar corrimãos nos dois lados das escadas;
- Colocar faixas antiderrapantes nos degraus;
- No banheiro, colocar barras de apoio próximo ao vaso sanitário e no box;
- Manter fios elétricos e extensões fora da área de circulação;
- Deixar o ambiente livre para caminhar;
- Evite utilizar tapetes;
- Ao andar nas ruas preste atenção em obstáculos, raízes de árvores e buracos;
- Só atravesse na faixa de pedestre;
- Se necessário use óculos, aparelho auditivo e bengala;
- Se não se sentir seguro não saia de casa desacompanhado;
- Procure fazer uma atividade física para fortalecer a musculatura;
Fonte: Revista são Cristovão Ano 83 Edição 929 Janeiro/2014
https://www.youtube.com/watch?v=0sRl-PmWFNE
Rozélis Ap. Lopes
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