Shantala
Shantala é uma técnica de massagem indiana, que consiste em um momento diário entre a mãe e o bebê. Este movimento faz com que a mãe esteja sempre interagindo com o bebê proporcionando momentos de bem-estar. A Shantala é uma massagem que a mãe deve fazer com movimentos e alongamentos repetitivos para relaxar e estimular a […]
Pirâmide Alimentar
A Pirâmide Alimentar ilustra a concepção de um guia voltado para uma alimentação saudável e equilibrada. Na base da Pirâmide Alimentar estão representados os alimentos que constituem o grupo dos pães, cereais integrais, massas e arroz, que devem construir a base da nossa alimentação, por serem ricos em carboidratos, dever ser os principais fornecedores de […]
Fibras Alimentares
As Fibras são bastante conhecidas e fáceis de serem encontradas, mas mesmo assim a maioria das pessoas não tem o costume de consumir a quantidade que o organismo necessita. Talvez muitos ainda não conheçam as Fibras Alimentares. Os alimentos ricos em fibras são fundamentais na elaboração de uma dieta, pois estão diretamente ligados ao bom […]
Chá de Boldo
O Boldo é uma planta originária do Chile, apresenta características importantes que ajudam em problemas digestivos. Age de forma direta e rápida no estômago, podendo auxiliar assim o processo digestivo dos alimentos. As folhas do Boldo possuem uma substância chamada Lactona, que dão um sabor amargo ao chá. O Chá de Boldo deve ser consumido […]
Cólica Menstrual
A Cólica Menstrual, temida pela maioria das mulheres, pode causar indisposição, mau humor, dor de cabeça e até náusea. A Cólica Menstrual e uma sensação dolorosa, geralmente causada pela contração do útero. Podemos dizer que existem dois tipos de Cólica: a cólica primária e a cólica secundária. A cólica primária caracteriza-se pela menstruação dolorosa, sem […]