Alguns Cuidados com os Olhos podem prevenir diversos desconfortos e problemas para a visão.
A higiene dos olhos é fundamental, quem possui um pouco mais de oleosidade na pele ou usa maquiagem, necessita ter um cuidado maior com os olhos. Para limpar os olhos pode-se usar produtos específicos ou simplesmente um shampoo neutro misturado com água sempre na mesma proporção é importante realizar a limpeza sempre antes de dormir.
A Alimentação também influi na Saúde dos Olhos. Um nutriente muito importante é o ômega3, um tipo de anti-inflamatório natural que pode auxiliar nas inflamações principalmente na região das pálpebras.
No dia a dia é importante proteger os olhos dos efeitos da natureza, como sol e o vento que provocam o ressecamento do globo ocular. Neste caso o uso de um bom óculos escuro e adequado é o ideal.
Para quem fica muito tempo na frente da tela do computador, é importante sempre achar uma boa posição, mantendo o topo da tela na vista do olhar.
Nos dias muitos quentes o ambiente com ar condicionado é tudo de bom!! Mas não pra os olhos, o ar condicionado tira a umidade do ambiente e o vento direto no olho não é bom, pois ocasiona ressecamento momentâneo do globo ocular.
Muitas vezes o ambiente fica seco devido a variação climática. Neste caso é muito importante manter o ambiente sempre úmido. O uso de um colírio também é de grande ajuda, mas este deve ser indicado por um oftalmologista.
E para finalizar, para quem usa lentes de contato os cuidados devem ser ainda maiores, já que a lentes absorvem muita água da lágrima. Assim os olhos devem sempre ser lubrificados com colírios específicos que o oftalmologista vai orientar.
Cuide bem dos seus olhos! Visite um oftalmologista.
Fonte: Revista Viva Saúde ed.132
Rozélis Ap. Lopes
CRF 10234
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