Diariamente, nosso corpo acumula uma série de substâncias nocivas, seja por meio da alimentação, da respiração ou até mesmo de hábitos pouco saudáveis, como o fumo ou o excesso do consumo de bebidas alcoólicas. Além disso, o estresse e a poluição também geram reações em nosso organismo, liberando toxinas que são prejudiciais à saúde. A boa notícia é que podemos acabar com elas, através de uma dieta especial e da sopa detox. Saiba mais sobre o assunto e como toma-la de forma correta.
O que é sopa detox?
A sopa detox é um prato muito versátil, voltado à desintoxicação do organismo. Ela é composta por alimentos alcalinos e antioxidantes que limpam o corpo e o ajudam a eliminar toxinas. Possui poucas calorias por porção e é baseada em ingredientes e temperos naturais, como legumes, verduras e grãos.
Os ingredientes mais utilizados na sopa detox são alho poró, tomate, chuchu, couve, salsão, salsinha, cebolinha, pimentão, abóbora, abobrinha, cebola, repolho, cenoura, couve, rúcula, coentro, espinafre, couve-flor, ervilha, lentilha, etc. O alho, a pimenta e o gengibre também aparecem como temperos especiais, pois possuem ação termogênica, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo.
Você mesmo pode preparar a sua sopa detox, porém isso exige que se escolha os ingredientes, corte e faça o cozimento. Além de demandar tempo, esse processo pode ser tentador quanto ao uso de alimentos mais calóricos e caldos industrializados. Batata, feijão, macarrão e grão-de-bico, por exemplo, não devem ser adicionados em sua sopa se ela for do tipo detox.
O que a sopa detox faz no organismo?
São vários os benefícios que a sopa detox promove no nosso organismo, como a limpeza, através da eliminação de impurezas; a melhora do funcionamento do intestino; a diminuição da retenção de líquidos; o aumento da imunidade; a prevenção do envelhecimento precoce; o aceleramento do metabolismo e a queima de gordura. Por esses motivos, seu consumo é muito indicado, também, para dietas que tenham como objetivo o emagrecimento.
Por que sopa detox emagrece?
Com pouquíssimas calorias e efeito diurético, a sopa detox é rica em fibras que melhoram a digestão e promovem sensação de saciedade, evitando que se coma alimentos mais calóricos ao longo do dia. Por isso, ela é uma ótima aliada nos processos de perda de peso. Quando associada a uma dieta balanceada, ingestão adequada de líquidos e exercícios físicos regulares, seu consumo contribui com o emagrecimento saudável.
Como tomar sopa detox?
Para tornar a sua vida mais prática, você pode optar pela sopa detox em pó, pois ela contém os principais ingredientes necessários para sua nutrição saudável. Ela é preparada com alimentos e condimentos desidratados, que quando entram em contato com a água, tornam-se ideais para o consumo. Além disso, são adicionados vitaminas e minerais que complementam seus efeitos no organismo.
Recomenda-se consultar um médico e/ou nutricionista para incluir a sopa detox em sua alimentação diária. Cada um de nós tem sua individualidade, suas necessidades específicas e o que é bom para um, pode não ser para outro. Além disso, para bons resultados, é preciso aliar a sopa a uma dieta equilibrada, de acordo com os seus objetivos.
Onde comprar sopa detox em pó?
A Farmácia Rosélis oferece a você a linha de sopa detox em pó da Mosteiro Dévakan. São quatro sabores deliciosos que agradam a todos os paladares. Em embalagens de 300 gramas, elas servem para substituir as refeições, são práticas e fáceis de preparar, basta adicionar duas colheres de sopa (18g) em 250 ml de água quente. Ela pode ser consumida no horário do almoço ou do jantar, sendo uma opção leve e saudável.
O que achou da sopa detox? Que tal experimentar? Conte para a gente o que achou do artigo e qual foi a sua experiência. Até a próxima!