Quais os benefícios do ômega 3 e como consumir corretamente?
O ômega 3 vem sendo difundido frequentemente pela mídia como um importante elemento para nossa saúde. Pesquisas realizadas em todo o mundo demonstram diversos benefícios do ômega 3 no organismo de adultos e crianças. Quer saber quais são eles, onde encontrar e como consumir corretamente alimentos e suplementos ricos nessa substância? Então confira abaixo. O […]
Ômega 3
O Ômega 3 é um tipo de gordura importante para o nosso organismo, é conhecida como ácido graxo essencial. O grande problema é que o nosso organismo não produz este óleo, ele é obtido através da alimentação. Mas sabemos que a correria da vida moderna muitas vezes dificulta uma alimentação saudável. Para termos o Ômega […]