Nos dia de hoje encontramos uma facilidade e variedade muito grande no que diz respeito a alimentação.
Mas será que esta facilidade que nos é oferecida é boa para nossa saúde?
Uma alimentação saudável,fornece ao nosso organismo energia e nutrientes para o bom desenvolvimento de cada individuo, e uma alimentação errada cheia de excessos pode acarretar sérios ricos a saúde.
Algumas doenças crônicas pode ser amenizadas ou até mesmo evitadas, são elas: obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doença renal e hepática, cardiovascular e respiratória.
Ter uma dieta balanceada não quer dizer que não podemos comer o que gostamos, o segredo esta na quantidade que comemos.
Todo alimento tem uma função em nosso organismo, por isso quanto mais diversificada é nossa alimentação melhor o resultado.
Procure auxilio de uma nutricionista para montar uma dieta alimentar de acordo com as necessidades do seu organismo e se possível pratique exercícios.
Quanto mais cedo optarmos por uma alimentação mais saudável melhor será para o nosso organismo!
Rozélis Ap. Lopes
CRF 10234
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