Nos dia de hoje quem é que não ouviu falar de Estresse e Ansiedade?
O Estresse é um mecanismo indispensável, pois nos permite antecipar e solucionar as dificuldades que nos encontramos, nos preparando para agir.
Tudo que é em excesso é prejudicial ao nosso organismo e o estresse não é diferente.
A Ansiedade é uma sensação de apreensão, nervosismo ou medo. A origem desse desconforto nem sempre é identificada, o que dificulta o tratamento.
O Estresse pode ser causado por qualquer situação ou sensação que nos faz sentir frustrado, irritado e ansioso.
As causas do estresse são inúmeras e variadas e podem ser geradas por nós mesmos ou por fatores externos tais como:
O Estresse físico pode ser causado por barulho, dor e frio.
O Estresse social devido ao meio ambiente ou situação familiar.
Estresse profissional devido ao acumulo de tarefas, cobranças e responsabilidades.
Estresse crônico devido a falta de bons hábitos de vida.
Devemos ficar muito atentos a todos esses sinais, e o primeiro passo é realizarmos um analise da nossa vida pontuando cada fator que possa estar causando o estresse e ansiedade.
Procurar ajuda de profissionais para aprendermos a lidar com todos os fatores que nos prejudicam é muito importante para garantirmos uma qualidade de vida ideal.
Fonte: Revista Saúde é Vital Novembro/2013 nº370
Rozélis Ap. Lopes
CRF 10234
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