A Importância do Sono
Uma boa noite de sono é muito bom!! Acordar mais disposto, com as energias restauradas para iniciar um novo dia com força total!! Nem sempre dormir é tão fácil, as pessoas estão cada vez mais estressadas, cheias de preocupações, a correria do dia a dia, a alimentação inadequada, tudo isso interfere na qualidade do nosso […]
Carboidratos
Os Carboidratos, são compostos químicos formados por carbono, hidrogênio e oxigênio. O Carboidrato é o primeiro combustível a ser utilizado pelo organismo como fonte de energia que o nosso organismo precisa para realizar as nossas atividades diárias. Quando você se alimenta, o organismo armazena carboidratos no fígado (cerca de 300 à 400g) no tecido muscular […]
Benefícios das Frutas Vermelhas
É grande a variedade de frutas vermelhas, além de muito saborosas cada uma tem suas propriedades e benefícios para a nossa saúde. As frutas vermelhas além de possuírem muitos nutrientes, também possuem uma grande quantidade de antioxidantes. As frutas vermelhas possuem compostos bioativos, substâncias que auxiliam na prevenção de algumas doenças como: colesterol alto, sistema […]
Vida Saudável Sempre!
Nos dias de hoje levar uma Vida Saudável não é muito fácil, fugir das tentações é bem complicado, doces maravilhosos, comidas deliciosas, stress, sedentarismo, ou seja, a correria da vida moderna. Mas a vida moderna também nos facilita o acesso às informações. Hoje sabemos que é possível ter uma vida saudável, basta ter um pouquinho […]
Beterraba
A Beterraba é uma raiz de sabor adocicado que possuí alto teor de carboidratos e um ótimo valor nutricional. Sua cor vermelha arroxeada é resultado da pigmentação de uma substância chamada betalaína. A Beterraba também é um excelente antioxidante natural agindo contra o envelhecimento das células reduzindo o risco de alguns tipos de câncer. Também […]