Soja Preta
A soja é um grão já conhecido pelo seu alto teor nutricional. O consumo diário da soja tem sido associado a prevenção de algumas doenças tais como: redução do risco de doenças cardíacas, prevenção de osteoporose, auxilia no controle do diabetes, melhora os sintomas da menopausa e da TPM e pode ser uma forte aliada […]
Óleo de Girassol
Muitos já ouviram falar do Óleo de Girassol, mas será que de fato conhecem os seus benefício? O Óleo de girassol tem um alto valor nutricional que desempenha função imunológica e na redução dos níveis de gordura do organismo diminuindo o acumulo de gordura na região do abdômen. Possui atividade antioxidante graças a presença da […]
A Importância do Sono
Uma boa noite de sono é muito bom!! Acordar mais disposto, com as energias restauradas para iniciar um novo dia com força total!! Nem sempre dormir é tão fácil, as pessoas estão cada vez mais estressadas, cheias de preocupações, a correria do dia a dia, a alimentação inadequada, tudo isso interfere na qualidade do nosso […]
Beterraba
A Beterraba é uma raiz de sabor adocicado que possuí alto teor de carboidratos e um ótimo valor nutricional. Sua cor vermelha arroxeada é resultado da pigmentação de uma substância chamada betalaína. A Beterraba também é um excelente antioxidante natural agindo contra o envelhecimento das células reduzindo o risco de alguns tipos de câncer. Também […]
Hidratação
Já sabemos a importância que a água tem para o nosso organismo, manter nosso corpo hidratado é fundamental para nossa saúde. A Hidratação na terceira idade é ainda mais essencial, porém devemos ficar atentos para alguns cuidados. Da mesma forma que as alterações fisiológicas típicas da idade trazem dificuldades em relação à alimentação, o mesmo […]